2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1471 kcal
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脂質: 53.22g | たんぱく質: 39.93g | 炭水化物: 212.85g.
昼食: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Jus Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng. 軽食/その他: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Garuda Kacang Atom. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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