2013年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 2日:
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1903 kcal
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脂質: 63.18g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 250.89g.
朝食: Maçãs Pink Lady, Maçãs Pink Lady. 昼食: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Melancia, Mamão Papaia, Abacaxi, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde, Spoleto Tomate Seco, Cogumelos Cozidos, Alcaparras, Queijo Branco, Seara Presunto Magro, Desfrutti Mini Salada, Coqueiro Atum Pedaços Light, Vapza Grão de Bico, Tomates, Salada de Batata (Acompanhamento), Azeitonas Pretas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Alface Romana. 夕食: Vigor Requeijão Light, Maçãs Fuji, Pita Bread Pita Toast, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Maçã, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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