2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1251 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 147.26g.
朝食: Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Milkten Üçgen Peynir , Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Koska Yaz Helvası. 夕食: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Erişte. 軽食/その他: Patatesli Börek, Çiğ Köfte, Revani, Ülker Çiziviç, Nescafe 2'Si 1 Arada, Koska Yaz Helvası. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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