2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1702 kcal
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脂質: 98.89g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 157.16g.
朝食: Rote Beete Salat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Zucker, Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Paderborner, Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Senseo Cappuccino Baileys, Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, REWE Möhrensalat, Kartoffelsalat. 夕食: Senseo Cappuccino Baileys, Milram Frischer Schmand, Tomatenbutter, Wasa Roggen Traditionell, Tomaten. 軽食/その他: Himbeeren, Seeberger Cranberry , Aldi Cashewkerne. もっと...
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1822 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 6 分, 休憩 - 11 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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