2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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2085 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 166.78g | 炭水化物: 240.70g.
朝食: Kiwi Fruit, Multigrain Bread, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Clementines, Banana. 昼食: Chicken Breast, Spinach, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Firm Silken Tofu , Hacendado Soja Texturizada, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Butter-Margarine Blend (Unsalted, Stick), Bananas, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Bulk Powders Pure Whey Protein, Multigrain Bread, Sweet or Dark Chocolate, Clementines. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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