2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
|
1952 kcal
|
脂質: 63.05g | たんぱく質: 154.24g | 炭水化物: 187.28g.
朝食: Szalotki lub Dymki, Pomidory, Delikate Ser Pleśniowy , Żółta Papryka, Rzodkiewka, Fit & Easy Mix Sałat Party. 昼食: Brokuły, Mlekovita Masło Klarowane, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym Barbecue, Antrykot. 夕食: Pilos Skyr Wanilia, Piekarnia Familijna Chleb Orkiszowy , Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty. 軽食/その他: Go On Protein 33% Salted Caramel, Brzoskwinie, Międzychód Sok Pomidorowy, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|