2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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1743 kcal
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脂質: 64.65g | たんぱく質: 108.68g | 炭水化物: 178.78g.
朝食: Plunderteiggebäck mit Früchten, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Spitzpaprika, Kaffee, Kaffee, Edeka Eiweiß Held, Herta Saftschinken. 夕食: Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures, Twix Twix Minis, Pink Lady Äpfel. もっと...
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3600 kcal
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運動:
運転 - 45 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 2 時間, Apple Health - 20 時間 45 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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