2020年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 22日:
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867 kcal
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脂質: 26.30g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 138.85g.
朝食: Abo Auf Chia Seeds, Nadec حليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة. 昼食: الموز, الليمون, البرتقال. 夕食: حمص مسلوق, Beans Black Eyed Beans لوبيا, الطماطم, الخيار (مع القشرة). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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