2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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808 kcal
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脂質: 51.41g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 30.99g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Jasmine Chia em Grãos, Vigor Requeijão Light, Copra Farinha de Coco sem Gluten , Ovo. 昼食: Hemmer Maionese Light, Fricassê de Frango. 夕食: Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Psyllium, Ovo, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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