2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1700 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 104.74g | 炭水化物: 175.26g.
朝食: Banana-Maçã, Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Melancia, Costela Bovina Assada, Heinz Maionese, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Cordeiro, Alface, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. 夕食: Aipo, Tomates, Kombucha, Abobrinha Cozida, Cenouras, Biomassa de Banana Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Mexerica, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|