2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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2927 kcal
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脂質: 118.52g | たんぱく質: 136.32g | 炭水化物: 287.45g.
朝食: Werther's Original Hard Candies, Oranges, Milk (Nonfat), Fage Fruyo Vanilla. 昼食: Apples, Mustard, Cheddar Cheese, Veal Bologna, Hamburger or Hotdog Rolls. 夕食: La Banderita Cheese Dip, Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Guacamole with Tomatoes, Wahoo's Fish Taco Carne Asada Taco, Refried Beans (Canned), Tostitos All Natural Chunky Salsa (Mild), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Dos Equis XX Lager. 軽食/その他: Chewing Gum (Sugarless), Somersault Snack Co. Somersaults - Santa Fe Salsa, Venison/Deer Jerky. もっと...
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3813 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 39 分, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 6 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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