|
Урра! а я ведь так и продолжаю считать в уме. Значит, уже выработались навыки правильного питания. Продолжаю в том же духе.
|
79 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1804 kcal
|
脂質: 29.61g | たんぱく質: 106.03g | 炭水化物: 221.51g.
朝食: Пирог ЕленоФрукт, Ленивые вареники из творога. 昼食: Жигулевское Светлое Пиво, Кремлина Инжир в Шоколаде , Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. 夕食: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|