2013年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 1日:
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2857 kcal
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脂質: 97.36g | たんぱく質: 166.19g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). 昼食: McDonald's McFritas (Média), McDonald's Angus Premium Bacon. 夕食: Skol Cerveja, Pão Francês, Queijo Provolone, Sadia Filé Mignon Suíno. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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