2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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566 kcal
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脂質: 18.40g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 61.70g.
朝食: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. 昼食: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Alfamart Telur Ayam Kampung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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