2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1465 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 96.62g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Творог 5%. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Рис, Котлета Куриная. 夕食: Помидоры Черри, Котлета Куриная. 軽食/その他: Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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