2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1267 kcal
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脂質: 45.52g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 153.65g.
朝食: Singkong Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak. 夕食: Lumpia Ayam, Telur Rebus Lunak, Kolang Kaling, Getuk, Tahu Bacem. 軽食/その他: Wedang Ronde, Tahu Goreng, Bakso Ayam. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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