|
góry, góry i po górach, nie wiem ile jajem ale na pewno nie do sytości, a wysiłek 2,5 razy powyżej normy
|
87.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
2812 kcal
|
脂質: 87.44g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 392.66g.
朝食: Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Bonduelle Kukurydza, Ogórek Kiszony , Sante Komosa Ryzowa, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). 夕食: Orzechy Nerkowca, U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem, Zupa Ogórkowa. 軽食/その他: Zwykłe Piwo, Czerwone Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Haribo Żelki . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|