2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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2154 kcal
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脂質: 99.11g | たんぱく質: 196.75g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: Орехи Кешью, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Куриные Голени, Макфа Вермишель Отварная. 夕食: Шашлык из Свинины, Куриные Голени с Кожей, Шашлык из Свинины, Куриные Голени с Кожей, Большая Кружка Молоко 2,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. 軽食/その他: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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