2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
1634 kcal
|
脂質: 77.31g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Peren, AH Gebroken Lijnzaad. 昼食: Chili Con Carne met Bonen, AH Verspakket Zoete Aardappel Sperziebonen Stamppot. 夕食: Honing, Alpro Amandelmelk, Havermoutpap, Hema Kaasbroodje, Sinaasappelen, Appel. 軽食/その他: Gepelde Zonnebloempitten, Jumbo Groene Salade, Koopmans Fijne Cake. もっと...
|
|
3750 kcal
|
運動:
料理 - 16 分, デスクワーク - 2 時間, 通勤 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 49 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間 25 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|