|
Итак очередная неделя прошла) заканчивается 5-я неделя дефицита если так можно сказать🤣 на сколько меня еще хватит пока не знаю, как только вес начнет уходить медленно вернусь на поддержку. Эту неделю у меня жесткий недобор белка, последствия такого питания знаю, буду стараться что-то менять. Из-за плохого самочувствия в начале недели я ела на большой дефицит, но к выходным все опять изменилось, посмотрим что завтра скажут весы. Но все же недельный дефицит получился, хоть и не каждый день он был)
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
|
2165 kcal
|
脂質: 64.01g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 261.73g.
朝食: Сахар, Метрополис Трубочка Слоеная. 昼食: Инской Батончик "Солнечный", Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лимон, Солянка. 夕食: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Лещ Горячего Копчения, Светлое Пиво, Шарлотка. 軽食/その他: Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball, Пепси Пепси. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|