2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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799 kcal
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脂質: 27.27g | たんぱく質: 30.73g | 炭水化物: 115.28g.
朝食: Mamão Papaia, Paulista Leite Desnatado. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Dicel Palmito de Pupunha, Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Pepino (com Casca), Cebolas, Cenouras, Agrião, Alface Americana. 軽食/その他: Pêssegos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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