NewSarah!の日記, 2013年 10月 31日

making progress... hurt my shoulder somehow, waiting for specialist appt - makes working out difficult so i've had to ajust my eating to compensate for sitting around more then usual. sucks

65.6 kg これまでの減量分: 36.5 kg.    残り: 6.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

475 kcal

脂質: 9.43g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 34.00g.   朝食: Kraft Miracle Whip Light Dressing, Cub Foods Hamburger Buns, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...

2045 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...