2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1029 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 114.79g.
朝食: Sirup, Kepala Djenggot Teh Hijau, Roti Gandum. 昼食: Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tahu Kukus, Jagung Rebus. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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