2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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792 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 75.73g.
朝食: Apel. 昼食: Nasi Putih, Jantung Pisang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 夕食: Tahu Kukus, Putih Telur Matang. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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