2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1188 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 89.73g.
朝食: Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Blanquet de Peru, Marilan Torrada Integral Magic Toast. 昼食: Morangos, Le Manjue Ganache de Cacau, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Alface, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Grego , Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mabel Bolacha Leite. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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