2010年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 29日:
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2499 kcal
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脂質: 86.41g | たんぱく質: 194.26g | 炭水化物: 238.18g.
朝食: Large Grade A Eggs. 昼食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: carmelized onion & swiss chicken patty, Corn. 軽食/その他: Cocoa Classics French Vanilla Hot Cocoa, Blueberries, California Almonds, Dark Chocolate, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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2629 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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