2020年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 21日:
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1242 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 103.14g.
朝食: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Boiled Egg, Banana, Myprotein Whey Protein. 昼食: Soft Silken Tofu , Nasi Putih, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) . 夕食: Latte Coffee. 軽食/その他: Nescafe Classic, Peanut Sauce, Batagor Batagor. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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