2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1431 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 92.79g | 炭水化物: 152.60g.
朝食: Jus Jeruk Peras Segar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Karedok. 昼食: VECTORLABS Master Whey. 夕食: Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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