2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1410 kcal
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脂質: 49.18g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 193.06g.
朝食: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Banana Prata, Água, Qualy Qualy Vita, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Café. 昼食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Maionese, Swift Iscas de Frango, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Maionese, Queijo Mozzarella, Pão Francês. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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