2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1168 kcal
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脂質: 42.54g | たんぱく質: 31.98g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: Salatalık, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Taze Fasulye. 軽食/その他: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası, Ülker Çiziviç, Nescafe 2'Si 1 Arada, Sade Kek, Sade Kek. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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