2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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2180 kcal
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脂質: 110.32g | たんぱく質: 85.28g | 炭水化物: 215.44g.
昼食: Perdigão Steak Empanado de Frango, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Toddy Cookies, Quaker Cookie de Aveia com Passas (50g), Guaraviton Ginseng, Tomates, Queijo Mozzarella, Pullman Rap 10 Light, Nuggets de Frango. 軽食/その他: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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