2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1146 kcal
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脂質: 61.59g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles. 昼食: Steak Daging Sapi, Anchor Unsalted Butter, Anchor Extra Yield Cooking Cream, Jamur Kancing, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng. 軽食/その他: Gula Pasir, Mangga, Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Gula Merah, Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
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1818 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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