2020年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
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1682 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 142.96g | 炭水化物: 127.76g.
朝食: Kraft Cheddar Cheese, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Fitlife WPro Whey Concentrate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 昼食: Ayam Rica-Rica, Nasi Goreng. 軽食/その他: Emping Melinjo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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