2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1599 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 107.56g.
朝食: Boca All American Veggie Burgers, Great Value Organic Ground Flax Seed, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise, Canadian Bacon, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Cooked String Beans (from Fresh), Pesto Sauce, Classico Basil Pesto Sauce, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Walnut Oil, Cabbage, Lettuce, Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp. 軽食/その他: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Plum. もっと...
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2548 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 20 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Looks like ur tracking a downward trend, C...congrats🤙
2020年 09月 20日 投稿者: acomandr
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