2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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815 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 71.12g.
朝食: عيش سن طري Bread , سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر, بيضة مسلوقة. 昼食: ارز بالشعرية ارز بالشعرية, صدر دجاج. 夕食: التوت غير المحلى في علبة ماء (المطبوخ أو المعلب). もっと...
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