2020年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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2204 kcal
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脂質: 82.87g | たんぱく質: 142.56g | 炭水化物: 224.97g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 昼食: Salsa, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Meatless Quesadilla with Cheese, King Taco Carne Asada Taco, Burrito with Beef (No Beans). 夕食: Fresh & Easy Thai Peanut Sauce, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Grilled Chicken, Blueberries , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. 軽食/その他: Air Popped Popcorn , Harmless Harvest Organic Coconut Water, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Lychee, Bananas , Blueberries , Apples , Honey . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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