2013年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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2153 kcal
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脂質: 65.93g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 334.40g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Multigrain Bread, Mashed Potato, Macsween Haggis. 軽食/その他: Dark Chocolate, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2845 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 35 分, 家事 - 1 時間 5 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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