2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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627 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 38.83g | 炭水化物: 75.33g.
昼食: Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Drink Mixed Berry, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Diabetasol Sweetener, Garam, Gula Pasir, Tomat, Sawi Hijau, Bakso Ayam. 軽食/その他: Bakpao. もっと...
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1421 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 49 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 36 分, 踏み台昇降 - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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