2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1748 kcal
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脂質: 72.38g | たんぱく質: 101.48g | 炭水化物: 175.27g.
朝食: Doughnut, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Dried Chia Seeds . 昼食: Dried Chia Seeds , Doughnut, Spaghetti Bolognese, Beef. 夕食: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Spaghetti Bolognese, Chicken Nuggets. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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