Kurome_1999の日記, 2020年 09月 19日

Kurome_1999さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:

1163 kcal

脂質: 58.46g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 88.73g. 昼食: Tahu Goreng. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, Nasi Goreng. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. もっと...

2110 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 休憩 - 15 時間　 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中

1名の支持者いいね！

Kurome_1999の体重の記録

全ての履歴を表示