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kue sus cemilan sore
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1158 kcal
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脂質: 47.55g | たんぱく質: 28.21g | 炭水化物: 154.12g.
昼食: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. 夕食: Kismis (tanpa Biji), Kue Sus, Ayam Nugget Rendah Lemak, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Uduk. 軽食/その他: Unibis Biskuit Marie Susu, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). もっと...
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2492 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, ラジオ体操 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 13 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 43 分, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 0 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 24 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間. もっと...
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