2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1152 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 168.88g.
朝食: Mie Sedaap Mie Goreng. 昼食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Anggur, Stroberi, Belimbing. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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