2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1310 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 172.86g.
朝食: Кофе с Молоком, Ремит Колбаса Столичная, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Банан, Яичница. 昼食: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Зеленое Яблоко, Банан, Юбилейное Печенье Традиционное , Сыр Российский, Ремит Колбаса Столичная, Кофе с Молоком. 夕食: Мистраль Бурый Рис Отварной, Говядина с Черносливом. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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