2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1315 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 137.31g.
朝食: Aldi Farmhouse Multigrain Batch Loaf, Unsweetened Frozen Blueberries, Brazil Nuts, Aldi Walnut Halves, Butter, Orange Marmalade, Arla Skyr Simply Natural , Tea with Milk. 昼食: Morrisons English Mustard , Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Tesco Finest Wiltshire Cured Ham, Baked Beans , Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Onions , Lettuce, Parsley , Spinach , Watercress . 夕食: Butter (Salted), Onions , Corale Baked Beans, Aspall Organic Cyder Vinegar, Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Spinach , Watercress, The Polish Bakery Chleb Wiejski Brown Bread, Egg (Whole). 軽食/その他: Butter (Salted) , Lidl Low GI Multiseed Bread, Tesco Wheat Crackers, Tea with Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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