Времяжоркаの日記, 2020年 09月 19日

Скромный завтрак )))

2643 kcal 脂質: 173.21g | たんぱく質: 173.83g | 炭水化物: 90.27g.   朝食: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Яйцо (Целое). 昼食: Дубки Колбаса Московская, Геркулес Хлеб с Кукурузой . 夕食: Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 軽食/その他: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой. もっと...
2203 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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