2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1807 kcal
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脂質: 44.37g | たんぱく質: 132.08g | 炭水化物: 217.98g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Esselunga Mandorle Sgusciate, Powerbar Protein Plus 52% Cookies & Cream. 昼食: Rio Mare Tonno al Naturale, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Pesca, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Enerzona Omega3. 夕食: Orogel Broccoli a Rosette, Esselunga Petto di Pollo, Pesca, Scotti Riso Integrale 10', Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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