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turun perlahan tp pasti... bismillah...
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1279 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 38.79g | 炭水化物: 188.20g.
朝食: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terong Balado, Semangka. 昼食: Max Tea Lemon Tea, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: ABC Saus Sambal , Max Tea Lemon Tea, Saus Tiram, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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