2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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985 kcal
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脂質: 18.86g | たんぱく質: 61.13g | 炭水化物: 139.57g.
朝食: Perdigão Mortadela, Pão Francês. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peixe Grelhado. 夕食: Bompreço Polpa de Acerola, Gendai Mini Combinado Misto, Bauducco Chocotone, Camponesa Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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