2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
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1620 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 115.20g | 炭水化物: 204.30g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Куриное Филе на Пару, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Хлеб Коржик "Сметанный", Ашан Киви, Магнит Банан, Окинский Биойогурт Фруктовый, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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