2020年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 19日:
|
2106 kcal
|
脂質: 89.31g | たんぱく質: 110.49g | 炭水化物: 212.53g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Bebek. 夕食: Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Siomay, You C1000 Lemon Water. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|